寒露是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣，也預示著，寒露節氣的來臨也帶來了天氣的轉涼，溫度的降低，開始得注意溫差，注意保暖。俗語都說寒露腳不露，那么寒露節氣為什么不能露腳？寒露要怎么預防寒從腳起？
寒露節氣為什么不能露腳？
常言道：寒露腳不露。這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿長袖衣服了。而過了寒露時節，露水增多，氣溫越來越低。此時我國北方已呈深秋景象。專家表示，此時寒氣逼人，一定要注意身體，特別是腳的保暖。寒露露腳容易受涼，兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
寒露要怎么預防寒從腳起？
泡腳
用陳皮泡腳，陳皮是一種常見中藥，除了可食用之外，還可用于藥浴。其中質量較好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質偏冷的女性浸泡，可有效的達到改善手腳冰涼的功效。陳皮能緩解手腳冰涼，橘子皮內含有揮發油，這種物質可以幫助人體消除身體的疲勞，曬干的橘子皮浸泡后可通過熱氣的作用，滲透進皮膚內，刺激毛細血管，加速血液循環，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用。
經常按摩
專家認為，經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力，這是因為腳底是很多神經匯集的部位，經常按摩腳底可以刺激這些神經系統，從而起到保健功效。
喝三紅湯
三紅湯是由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的暖身湯。紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。
制作方法：
原料：
紅豆250克，紅棗15—20枚，紅糖適量。
制法：
1、把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。
2、紅棗洗凈，去核。
3、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。
4、大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。
5、燜到紅豆熟爛，就可以喝了。
禁忌：三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合
